Connaissez vous le protocole de Stanish ? Et bien moi non plus. Salut et A+....
Bon en gros cela dit que le seul étirement n'est pas suffisant pour soigner une tendinite. L'adjonction de renforcement excentrique du couple muscle - tendon est nécessaire. Ci dessous un petit exemple pour soigner une tendinite d'Achille :
http://www.kine-formations.com/Protocole-de-Stanish_a90.html
Une bonne quantité d'information est disponible sur le net alors bonne recherche à ceux que cela intéresse.
N'hésitez pas sinon à poser des questions si ce n'est pas claire, j'essaiera de répondre dans la limite de ma compréhension.
Il pleut, le temps de lire un peu sur internet.
RépondreSupprimerAutre info sur le traitement d'une tendinite d'Achille:
http://www.sportsante.info/article/la-tendinite-dachille-point-faible-du-coureur
http://www.sportsante.info/article/tendinite-dachille-lauto-reeducation-est-conseillee
http://www.nantes-mpr.com/cheville/tri_exo.htm
Soigne toi bien!