Trail de quaix par Olivier

En ce dimanche 13 mai 2012, rendez-vous au Creps à 7h pour se rendre à Quaix en Chartreuse.

Au programme, un trail de 24 km et 1400 m+. Je l’ai déjà fait l’année passée, mais sur une version
plus light ; 21 km (19,7 à mon GPS) et 1020 m+.

Nous sommes donc 6 au creps (Serge, Claude, Anthony, Marjo, Maryline et moi-même) et serons
au total 12 membres de l’ALV à se retrouver sur place (Philippe R, Laurent, Hervé, Guy, Thierry M,
Nathalie P)…j’espère que je n’oublie personne.

Nous sommes donc en force et tous très motivés, et bien qu’il ne fasse pas très chaud au départ, le
beau temps est de la partie.

C’est parti ! Le départ est donné ; connaissant en partie le parcours, je sais qu’il faut être prudent
dans les premiers km très roulant car en descente et sur le bitume…prudent, prudent…je fais tout de
même les 2 premiers km entre 16 et 18 km/h.

Je suis plutôt bien placé car j’ai encore en vue la tête de la course…plus pour longtemps, j’en suis
bien conscient.

Nous attaquons ensuite une première grimpette (170 m+). Les jambes sont là, mais je pense
que je manquerai sans doute de fraicheur physique au fil du temps…sans doute la « faute » à un
entraînement plutôt soutenu vendredi soir en Vouise…merci qui ?...merci coach Nico

Petit replat de 200 m sur bitume et nous enchainons avec un joli « parpaing » sur chemin de 100 m+.
Arrivé en haut, Hervé revient à ma hauteur…tant mieux, ça me fera un compagnon de route.

Et là, à la redescente, c’est le drame ! (pas trop quand même…mais un peu quand même…). Nous
rejoingnons des coureurs au rythme tranquille… « Alors ? On se fait une petite rallonge ?».

Et m…nous venons de faire un détour de 1,6 km et 100 m+ soit 10 minutes. La tête dans le guidon
je n’ai pas suivi le balisage…mais quel balisage ? En fait, des petits malins se sont amusés à tracer un
autre itinéraire dans la nuit, dixit l’organisation à l’arrivée.

Sur le moment, ça me fait bien rager tout ça…je repasse devant certain membres de l’ALV ; Laurent,
Nathalie, Maryline…cette petite boucle gratis m’a fait perdre pas mal de temps.

Qu’importe, il va falloir s’employer car je me trouvais plutôt bien placé jusqu’à présent.

Hervé est toujours avec moi pour attaquer la première grosse difficulté du parcours (440 m+). Nous
allons bon train, rattrapons quelques places.

1h06 de course, 10 km, c’est parti pour une descente de 3km et presque 400 m- ; j’envoi du pâté
avec des « pointes » à 18 km/h (selon mon ordinateur de poigné)…hervé n’est pas trop loin derrière.

Et là, dans une petit dévers, mon pied gauche se dérobe et je me vautre sur le flan. Je me relève
aussitôt pour continuer ma descente, en levant un peu le pied. J’ai mal au c… au poignet et à
l’épaule. Belle gamelle…bravo !

Forcement, après une descente s’en suit une montée. Deuxième et dernière vraie difficulté : 480 m+.
Cette montée est à mon sens « plus douce » que la première. Mon classement s’est stabilisé depuis
un bon moment puisque j’ai toujours autour de moi les mêmes coureurs et qu’il n’y a plus trop de
mouvement. J’essaye de relancer de temps en temps…dur dur…derrière ça suit toujours…j’ai les
cuisses en feu une fois arrivé au point culminant de la course (1086m).

Je sais qu’à ce moment, le plus dur est passé, il reste une grande descente (470 m-) et du roulant. Je
lâche les chevaux tout en gardant en mémoire ma cascade précédente. Cette partie descendante est
plus technique, plus piégeuse. Ca descend vite quand même (20 km/h max).

Hervé n’est plus là…je l’ai eu

A présent, du bitume, du bitume et du bitume…j’aime pas le bitume…surtout en fin de course. Je
n’arrive plus à relancer mais conserve quand même ma position.

Arrivé en haut d’une petite côte, absence de balisage…on va où maintenant ?…nous sommes une
petite dizaine à chercher notre chemin…arf…encore des soucis de marquage ?...c’est là ! et c’est
repartis, dernière descente puis un peu de route.

C’est fini !!!

Au final, je termine ce trail, bien sympathique, mais bien plus corsé que l’année précédente en 2h41.
40 eme sur 178.

Et sans le petit détour, ça aurait donné quoi ? On ne saura jamais…

Je suis tout de même bien satisfait de ma course ; bonne gestion au niveau hydratation et
alimentation ; pas de crampes (mon point faible). La collation à l’arrivée est bien sympa…surtout la
bière !

La course se gagne en 2h15.

Philippe finit en 2h35 à la 24eme place (5EME V1). Chapeau !

Hervé finit en 2h47 à la 59eme place (5eme V2). Re chapeau !

Claude 2h55 85eme

Serge 2h59 98eme

Maryline 3h13 141 eme (5eme SEF).Re re chapeau

Laurent 3h21 152eme

Thierry 3h34 168 eme

Sur le 9 km, Anthony (t’as bien fait de rester sur le 9 km… ) termine en 49 minutes, Marjo est sur le
podium en V1 (3eme) en 52 minutes, et Guy en 57 minutes.

Rendez-vous l’année prochaine à Quaix en Chartreuse, toujours plus nombreux.

A vous les studios !!!